Gimnasia Abdominal Hipopresiva

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¿Qué es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?

Son ejercicios posturales y respiratorios con un ritmo de ejecución sistemática, en los que se produce una disminución de la presión intraabdominal.

Efectos beneficiosos

Tonifica la musculatura abdominoperineal

  • Reducción del perímetro de la cintura.
  • Disminución de la diástasis abdominal.
  • Tratamiento y prevención de la incontinencia urinaria.

Mejora la gestión de la presión abdominal

  • Tratamiento y prevención de la incontinencia urinaria.
  • Prevención de hernias (inguinales, vaginales, lumbares…).
  • Previene la caída de órganos.

Aporta mejoras posturales

  • Corrección postural.
  • Reequilibración del tono muscular.
  • Previene y disminuye dolores de espalda.
  • Mejora la flexibilidad.

Aumento de la vascularización

  • Mejora el riego sanguíneo especialmente en la zona pélvica y miembros inferiores.
  • Mejora las relaciones sexuales (aumento de las sensaciones).

Regula y/o mejora parámetros respiratorios

  • Flexibiliza y tonifica el diafragma.
  • Mejora el rendimiento cardiovascular.
  • Aumento del rendimiento deportivo.

Excelente método postparto

  • Mejora la diástasis de los rectos y produce una tonificación.
  • Ayuda en la recolocación visceral.
  • Ayuda a disminuir adherencias de tejidos y cicatrices internas.
  • Mejora el tránsito intestinal.

Metodología

Taller + sesión personalizada+ prescripción de ejercicios.